Przedchwila rozmawialem z panami ze stanow, troche siedza w tym biznesie i znaja sie na tych odzywkach. Tak jak pisaliscie w dni treningowe 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu, po co dawac jedna porcje z rana nie ma sensu jedynie w dni nietreningowe 1 porcja rano i jedna wieczorem tzn w moim przypadku kolo 17. Jak stoi sprawa z [...]
Ja uwazam ze mzoesz tez wziasc przed treningiem a druga porcje wlasnie z rana...sam tak bralem i bylo bardzo dobrze...co prawda to bylo v12 ale tez kreatyna:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
po co tak kombinować leiej zostać przy dwóch razach (rano i przed treningiem) a po antykatabolik nie kombinuj tylko tak bierz Życie jest za krótkie by być małym.....
czyli super massa mam brac 2-3 porcje miedzy kazdym posilkiem kazda porcja 50 gram czy te 2-3 razem maja miec 50 gram?i jeszce jedno pytanie co do tych aminokwasow mam brac 8 kapsulek po treningu tylko z ciekawosci sie pyytam dlaczego na opakowaniu napisane jest ze trzeba brac przez caly dzien rano przed treningiem i po i wieczorem?
[...] niewysoko sprawa osobista nie takie było pytanie... . Hmm wiec mówicie ze sporó osób na teśću/efce ma problemy z wackiem ? To sprawe troche zmienia zostane wiec tylko przy jednorazowej dawce przed treningiem 30mg + kawa . NIe napisalem ze 100metki nic niedalo ale rewelacji niebylo . No a co do avatarku jak ci sie niepodoba to go nieogladaj :]
1 porcja dziennie XP i Nitro raz weź przed treningiem XP a raz Nitro, zobaczysz co lepsze. A.Paka do pierwszego posiłku białko po treningu z węglami i do posiłków jak brakuje.
[...] ja osobiscie stosuje https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html dzialanie oki, 2 kapsy juz robia robote w moim przypadku>? jednak jakbys cos potrzebowla przed treningiem, to zerknij na https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html z innych produktow, do zastosownaia np. w ciagu dnia i poprawienia możliwości [...]
Wcześniej pierwszy cykl kreatyny jaki miałęm w życiu to był Hi Tec Monohydrant noramlnie jadłem na czczo łyzeczke od herbaty do tego sok winogronowy i przed treningiem to samo i bezpośrednoi po treningu. W dni nie treningowe tylko z rana na czczo i pozniej o tej porze jak bym szedł na trening. 2 cykl jaki zrobilem zaczałem to był 2,5 miesiaca tak [...]
[...] sobie substancje tylko możliwe ze moj zołądek zle toleruje kreatyne bo jest zanieczoszczona czy cos w tym rodzaju .. teraz zmniejszylem dawke do 5 gram dziennie tak pol przed treningiem i po reningu narazie nic jeszcze sie nie dzieje zobacze co dalej... jak cos bedzie sie tak dzialo to sprobuje innej kreatyny... moze to kwestia doboru [...]
[...] obciążenia metabolicznego mięśni). Nawet o dietach ketogenicznym różnie się mówi. Są skuteczne jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, ale mają wpływ na pracę mózgu (osłabienie koncentracji i zapamiętywania; keton to nie glukoza)... Nawet spotkałem się z badaniami w MD, które podważają niekorzystny wpływ rozciągania statycznego przed treningiem...
Kupiłem 300 MC Olimpu i mogę kupowac tyle co miesiąc, chodzi mi jednak o sens brania BCAA w DNT. Przed treningiem jjem zwykły posiłek, a po trenindu 75g carbo. Może jeszcze dokupię HMB.
bzdura jesli nawet zasadnym byloby rozdzielanie tych substancji(co udowodnione jest ze nie jest prawdą) to kreatyna wazniejsza przed treningiem a glutamina jako antykatabolik - po treningu.
[...] legendą stała jej działanie jest naprawdę subtelne i nieodczuwalne i imo nie ma sensu stosowac jej jako srodek powodujący wyrzut insy. Juz wiekszy jest sens jej stosowania przed treningiem jako antykatabolik. Carbo wyrzuc do smietnika a co do pytania, bierz łychę mono i zapijaj wodą, albo wsyp łychę mono do szklanki wody i szybko wypij [...]
Horse power i clout polaczone? nie powiem namieszane troszke. Mozesz zrobic tak, DT clout rano, przed treningiem HP W DNT horse power raz lub clout. Ogolnie mozesz takze wykluczyc clout i spozywac HP tylko 2x DT, 1x DNT, lub dokpic mono. Omega3-rano i wieczor Reszta ok. Po co Ci az tyle HP? Proponuje, zeby ktos bardziej ogarniet sie rowniez [...]
No to w takim razie dokup magnezin 500 i tyle. Dlaczego tylko 5 serii na nogi? Multitabs lykaj po śniadaniu.A+e łykaj przed treningiem,po treningu zasuwaj witamine c( 2 tabsy).Na noc zasuwaj witaminke c 1 tabs i 1 tabs magnezu. Vitaral ja bym odpuścił,lub jesli chcesz dodaj go w dni treningowe do posiłku potreningowego. Pozdro. Doradca w dziale [...]
Jeżeli nie czujesz dyskomfortu to od biedy może być to te pół godziny, 40 minut przed treningiem. Nie wiem co masz na treningu, ale ja nie wyobrażam sobie cięzkiego MC po półgodzinnej przerwie od posiłku.
Gainer i bialko wedle uznania-uzupelnienia diety( poczytaj, co to znaczy), bcaa przed treningiem dobra porcje, a mono standart-poczytaj, bo jest milion postow o tym.
